Yoga y columna vertebral

Este texto es un aporte desde los efectos terapéuticos de las āsana para el bienestar humano, el cual forma parte de las opciones a considerar dentro de la visión del Yoghismo a través del Gathasta Yoga

Los efectos de la práctica de las posiciones de yoga (āsana) impactan directamente al eje del cuerpo, la columna vertebral, cada movimiento tiene un sentido de ejercitar ciertos músculos, tendones, nervios, fascias, articulaciones que en conjunto dan un bienestar fuera de lo común.

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Descripción

Este texto es un aporte desde los efectos terapéuticos de las āsana para el bienestar humano, el cual forma parte de las opciones a considerar dentro de la visión del Yoghismo a través del Gathasta Yoga

Los efectos de la práctica de las posiciones de yoga (āsana) impactan directamente al eje del cuerpo, la columna vertebral, cada movimiento tiene un sentido de ejercitar ciertos músculos, tendones, nervios, fascias, articulaciones que en conjunto dan un bienestar fuera de lo común. Y ¿cómo lo hace? Yoga y columna vertebral dará un aporte en el campo de la salud de la espina dorsal, con sus cordones nerviosos que por medio de los nervios, llevan y traen información mediante los nervios motores y sensitivos, de músculos y vísceras al centro de coordinación de la vida, el cerebro.

En ésta época donde el yoga es reconocido por la ciencia, la medicina, la psicoterapia, la psiquiatría, la ortopedia, etcétera, se hace necesario ahondar en estos detalles e investigaciones de la ciencia del yoga y sus efectos a nivel corporal. Entre estos se destacan efectos saludables en la columna vertebral, el cual puede sintetizar la mayoría de los ejercicios conformados por las posturas de yoga (āsana).

Por otro lado las posiciones del cuerpo que en general adoptamos, son resultado de nuestra cultura, herencia y educación postural. Así observamos movimientos sin gracia y espaldas adoloridas producto del desbalance corporal a que están sometidas en cada posición adoptada durante el día.

En general hombres y mujeres recuerdan la importancia del cuidado funcional de su espalda cuando aparece el dolor, sin embargo la publicidad de analgésicos y antiinflamatorios es común y su uso indiscriminado hace que el camino sencillo se torne en dolencias crónicas por años y años. Hasta que un día buscamos las causas y realmente ponemos un remedio.

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