El manejo de las emociones en el Yoga

El Diplomado “El manejo de las emociones en el Yoga” posibilita el desarrollo de una salud emocional y trascendencia en el día a día, a partir de un acercamiento a las emociones a través del manejo del cuerpo. Puesto que conocer el cuerpo es reconocerse.

Las herramientas principales que utilizará el alumno serán: la respiración, las secuencias de posturas (asanas), el mantra y la meditación.

¿A quién va dirigido?

Alumnos de las diversas escuelas de yoga, profesores de yoga y público en general interesados en el desarrollo tanto del crecimiento personal y bienestar emocional

Objetivos:

Al finalizar el diplomado, el alumno:

-Discernirá, a partir de su experiencia, entre sensaciones, percepciones, emociones, sentimientos, y su relación con la mente, la inteligencia y la conciencia.

-Conocerá y realizará diversas técnicas de acondicionamiento físico: elasticidad, fuerza, potencia y agilidad, cada una vinculada con el trabajo de las emociones.

-Consolidará su práctica de yoga y dominará al menos seis secuencias de ãsana y repercusión en las emociones.

-Conocerá a profunidad diversas técnicas de meditación para comprender los procesos de memoria emocional.

¿Cómo se lleva a cabo cada taller?

Elementos teóricos didácticos de Yoga:

-Prácticas y dinámicas de percepción, comunicación y manejo de las emociones.

-Prácticas de las diversas disciplinas del Yoga.

-Conocimiento y práctica de técnicas de acondicionamiento físico.

¿Cuánto dura?

El diplomado se divide en dos módulos, cada uno de ellos tiene una duración de seis talleres intensivos (doce horas cada uno).

Texto:

-El manejo de las emociones en el Yoga. El Prathyãhãra en el Yoghismo

Estructura académica:

Temario Primer semestre

1. Volver al cuerpo: energía, mente y memoria

2. La experiencia sensible:
sensación y percepción

3. Explorando nuestros sentidos:
el sabor de los alimentos y lo que suscitan en nuestras emociones.

4. Nuestras emociones y nuestros sentimientos

5. Cadenas bioenergéticas vinculadas a las emociones

6. Habilidades físicas y emocionales a través de las âsana:
fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio

Temario Segundo semestre

1. Volver a nuestra respiración:
estados de conciencia expandidos y alterados vinculados a la respiración

2. La vinculación esencial del vayragya.
Las formas nutrientes y tóxicas de la alimentación respecto a las emociones

3. Âsana y prânâyâma para alcanzar el ekâgrâta.
La capacidad de centro y equilibrio.

4. Ekâgrâta y expresión corporal.
Biodanza y yoga.

5. Ekâgrâta y el mundo de los símbolos y del arte.
La vinculación de mis emociones y sentimientos con los colores, sonidos y aromas.

6. Nidrâ Yoga.
Las emociones y el mundo de los sueños. Los diversos niveles de los sueños y de la conciencia.

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